腰痛予防にはコレ！
私の腰痛改善。でお伝えしたストレッチポール、と、
セルフコンディショニング！
日曜日のツキイチ倶楽部でも、おもしろいカラダを感じていただけたようです！
これはまたの機会に＾＾;
今日は、自治協さんの健康アップ術。
いつもの方々ですが、新しい施設で新鮮な気持ちです
終了後、担当の方に、「カラダって不思議ですね」って面白がってもらいましたよ
カラダが変わる面白さ！
ゆるーい体操なのに、姿勢がしゃんとする！
そんな教室が、NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会主催で行われます！
ぜひ体験ください！
運動苦手、運動不足な方、大歓迎
スポーツを楽しんでらっしゃる方も、いつものスポーツがもっと楽しくなるかも♪
１コース２回。
はい、２回で終了、お手軽に愉しんでください(^^)/
８月
火曜コース ： ８月１１・２５日
金曜コース ： ８月７・２１日
１３：３０～１４：３０
〇会場 ： 長野市生涯学習センター（トイーゴ内）
〇参加費 ： 2,000円 ／ 1期2回分 （初日に集めます）
〇持ち物 ： 水分、ヨガマットかバスタオル 動きやすい服装で。
〇対象 ： 概ね６０歳以上
定員に満たない場合は、繰り返し受講や他の年代の方も参加可。
申し込み・お問い合わせ
０９０－６１５６－６５９９＜担当・谷＞
haruyo@shinshu-karada.com
件名に「からだの基本教室」と明記ください。
お名前、連絡先、希望コースもお書きください。
詳しくはこちらもご覧ください。
からだの基本教室
