腰痛予防にはコレ！

私の腰痛改善。でお伝えしたストレッチポール、と、
セルフコンディショニング！

日曜日のツキイチ倶楽部でも、おもしろいカラダを感じていただけたようです！
これはまたの機会に＾＾;

今日は、自治協さんの健康アップ術。
いつもの方々ですが、新しい施設で新鮮な気持ちです
終了後、担当の方に、「カラダって不思議ですね」って面白がってもらいましたよ



カラダが変わる面白さ！
ゆるーい体操なのに、姿勢がしゃんとする！
そんな教室が、NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会主催で行われます！

ぜひ体験ください！


運動苦手、運動不足な方、大歓迎
スポーツを楽しんでらっしゃる方も、いつものスポーツがもっと楽しくなるかも♪

１コース２回。
はい、２回で終了、お手軽に愉しんでください(^^)/

８月
火曜コース　：　８月１１・２５日
金曜コース　：　８月７・２１日
１３：３０～１４：３０

〇会場　：　長野市生涯学習センター（トイーゴ内）
〇参加費　：　2,000円　／　1期2回分　（初日に集めます）
〇持ち物　：　水分、ヨガマットかバスタオル　動きやすい服装で。

〇対象　：　概ね６０歳以上
定員に満たない場合は、繰り返し受講や他の年代の方も参加可。


申し込み・お問い合わせ
０９０－６１５６－６５９９＜担当・谷＞
haruyo@shinshu-karada.com
件名に「からだの基本教室」と明記ください。
お名前、連絡先、希望コースもお書きください。


詳しくはこちらもご覧ください。
からだの基本教室